Opalanie dzieci

U niemowląt oraz przy pewnych schorzeniach (np. gruźlicy kostnej) nie naświetlamy od razu całego ciała, lecz zaczynamy od naświetlania częściowego. I tak naświetlamy kolejno stopy, podudzia, uda, ręce, przedramiona, ramiona, brzuch, plecy, głowę. Przy dobrej tolerancji stosuje się kąpiele słoneczne przez 1 miesiąc. Głowa opalającego się dziecka powinna być zawsze przykryta miękkim kapeluszem z włókien roślinnych, przewiewną chusteczką lub płócienną czapką. Od czasu do czasu dziecko powinno otrzymywać do picia lekką herbatę lub wodę mineralną.
Odcień uzyskanej pigmentacji skóry zależy od wielu czynników: od naturalnej karnacji ciała (śniade dzieci opalają się na ciemniejszy brąz), od pory roku (inaczej latem, inaczej wczesną wiosną), od źródła promieniowania (inaczej pod lampą kwarcową, inaczej na słońcu), wreszcie od szerokości geograficznej i od wzniesienia terenu nad poziom morza; np. nad morzem, gdzie panuje wyższe ciśnienie barometryczne, a promienie słoneczne przenikają przez grubą warstwę atmosfery, promieniowanie jest całkowicie pochłaniane. Dzięki temu odcień uzyskanego zabarwienia skóry jest brązowo- czarny lub ma kolor kawy z mlekiem. W górach, gdzie ciśnienie barometryczne jest niższe, promieniowanie słoneczne zawiera również bardziej krótkofalową część widma, co powoduje, że uzyskiwany odcień pigmentacji jest brązowoczerwony lub czekoladowy.
Nie wolno opalać się dzieciom wyniszczonym, z czynnym procesem chorobowym, gorączką, niewyrównanymi wadami serca, chorobami nerek, silną niedokrwistością, skazą krwotoczną, padaczką, nadciśnieniem, liszajem i czynną gruźlicą. W stanach tych cennym zabiegiem hartującym są kąpiele powietrzne.
Intensywność promieniowania nadfioletowego słońca waha się w zależności od pór roku. Istotną sprawą jest uzupełnienie jego niedoborów w okresie jesienno-zimowym. Deficyt promieniowania nadfioletowego jest szczególnie duży w zapylonych miastach i ośrodkach przemysłowych. Na domiar złego w pomieszczeniach zamkniętych pochłania go całkowicie szkło okien. Ten brak dostępu na co dzień słonecznych promieni może być w części zastąpiony naświetlaniem kwarcówką.